Été : trousse de secours 100 % naturelle

Les vacances approchent ! C’est le moment de déconnecter, de s’évader et de profiter de la nature. Mais entre les piqûres de moustiques, les coups de soleil ou les digestions capricieuses, les petits bobos peuvent vite s’inviter dans la valise.

En tant que naturopathe, je vous propose de troquer (ou de compléter) la pharmacie traditionnelle contre une trousse de secours 100 % naturelle. Efficace, respectueuse de votre corps et de l’environnement, voici les indispensables à y glisser.

Pour les piqûres de moustiques

Un duo malin pour éviter de pester après les moustiques et de gâcher vos soirées d’été en terrasse.

Duo Spray Répulsif + Apaisant Anti-Pique, Puressentiel, 21,90 €. fr.puressentiel.com

Pour les coups de soleil

S’il est important de se protéger sa peau du soleil, un coup de soleil n’est pas évitable ! Il suffit d’appliquer le gel sur la peau qui chauffe.

Gel Aloé Véra, Onatera, 14,90 €. www.onatera.com

Pour les digestions difficiles

Pendant les vacances, nous ne sommes pas à l’abri d’une diarrhée légère (changement d’alimentation, eau non-potable…). Le cassis, de par ses vertus, va permettre de réguler ce désagrément.

Cassis, Dieti Natura, 5,50 €. www.dieti-natura.com

Pour le mal des transports

Voici deux produits au choix qui vont vous permettre de réguler ce désagrément. Pendant le trajet, vous pouvez mâcher des pastilles de gingembre ou verser deux gouttes d’huile essentielle de citron sur un mouchoir et le respirer.

Pastille de gingembre, Phytopharma, 6,39 €. www.redcare-pharmacie.fr

Huile essentielle de Citron, Pranarôm, 6,10 €. pranarom.fr

Pour les bosses

Mélanger 50 ml d’huile végétale neutre avec 10 ml d’huile essentielle de lavande vraie. Il suffit de mettre deux gouttes sur une compresse et d’appliquer sur la bosse pendant 5 mn et de renouveler 4 à 5 fois par jour.

Huile végétale neutre, Body Nature, 10,50 €. body-nature.com

Huile essentielle de lavande vraie, Saint Hilaire, 9,50 €. sainthilairebio.com

Pour les hématomes

Mélanger 50 ml d’huile végétale d’Arnica avec 10 ml d’huile essentielle de laurier noble. Verser 3 gouttes sur une compresse et appliquer pendant 5 mn et renouveler 3 à 4 fois par jour.

Huile essentielle de laurier noble, Saint Hilaire, 9,80 €. sainthilairebio.com

Huile végétale d’Arnica, Saint Hilaire, 9,90 €. sainthilairebio.com

Pour les blessures musculaires

Pour soulager les douleurs musculaires, entorse ou bien tendinite appliquez un cataplasme d’argile verte pendant deux heures sur la blessure.

Bande d’argile verte, Argiletz, 11,39 €. www.newpharma.fr

Attention : avant d’utiliser un produit, vérifiez bien les contre-indications. L’utilisation d’huile essentielle ou de phytothérapie peut être dangereuse.