Cheveux : lutter contre la chute

Saviez-vous que nous perdons en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour ? Ce processus, tout à fait normal, s’inscrit dans le cycle de vie naturel du follicule pileux. Cependant, lorsque la chute s’intensifie, se prolonge ou que la densité globale diminue, le signal d’alarme est tiré. Qu’elle soit passagère ou d’origine génétique et hormonale, la perte de cheveux nécessite une approche ciblée et adaptée. Pourtant, perdre ses cheveux n’est pas une fatalité. Dans cet article, nous allons lever le voile sur les véritables causes de la chute de cheveux et explorer les solutions naturelles et concrètes pour redonner force, densité et vitalité à votre chevelure.

Les causes

Pour stopper efficacement la chute de cheveux, il faut d’abord identifier le coupable. Nos cheveux sont des capteurs ultra-sensibles : le moindre bouleversement physique, émotionnel ou hormonal s’inscrit directement dans leur cycle de vie.

On distingue généralement deux grands types de chute : la chute réactionnelle, temporaire, qui est souvent lié au stress, une grosse fatigue, un choc émotionnel, une carence en vitamine D ou bien suite à une anémie et l’alopécie ou à cause de l’hérédité.

Les solutions

Pour la chute réactionnelle, de nombreuses solutions naturelles existent pour stopper la chute, fortifier les cheveux et favoriser la repousse. Bien sûr, il est toujours conseillé de prendre un avis auprès de votre médecin ou d’un(e) naturopathe.

L’alimentation : en cas de chute importante, il est conseillé de consommer une alimentation riche en protéines et en vitamine B. Par ailleurs, il est important de supplanter son alimentation en magnésium, fer et zinc.

Magnésium, NHCO

Fer, NHCO

Zinc, NHCO

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Fer, NHCO, 12,90 €. nhco-nutrition.com
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La phytothérapie

Certaines plantes, grâce à leurs molécules, permettent non seulement de renforcer la fibre capillaire comme la Prêle des Champs, de nourrir le bulbe comme l’Ortie et de freiner la chute de cheveux comme le Cheveux de Vénus.

L’Ortie, Arkopharma

Prêle des champs, Arkopharma

Cheveux de Vénus, Laboratoire Granions

L’Ortie, Arkopharma, 8,80 €. fr.arkopharma.com
Prêle des champs, Arkopharma, 8,80 €. fr.arkopharma.com
Cheveux de Vénus, Laboratoire Granions, 18,90 €. www.granions.fr

L’aromathérapie

Les huiles essentielles ont, elles aussi, de nombreuses vertus pour stimuler (menthe poivrée), pour la circulation sanguine (romarin à cinéole), tonifier (cèdre de l’atlas) et anti-inflammatoire (lavande vraie). Ces huiles mélangées ensemble dans l’huile de ricin (fortifiant capillaire) auront une véritable action sur la repousse des cheveux. La recette est simple : 18 gouttes de chaque huile dans 50 ml d’huile de ricin. Une à deux fois par semaine masser le cuir chevelu avec ce mélange, laissez poser toute la nuit et lavez-vous les cheveux le lendemain matin.

Romarin à cinéole, Pranarom

Cèdre de l’Atlas, Pranarom

Menthe poivrée, Pranarom

Lavande vraie, Pranarom

Huile de ricin, Pranarom

Romarin à cinéole, Pranarom, 6,90 €. pranarom.fr
Cèdre de l’Atlas, Pranarom, 5,80 €. pranarom.fr
Menthe poivrée, Pranarom, 10,20 €. pranarom.fr
Lavande vraie, Pranarom, 9,90 €. pranarom.fr
Huile de ricin, Pranarom, 7,90 €. pranarom.fr

La mycothérapie

Issue, entre autres, de la médecine traditionnelle chinoise, les champignons thérapeutiques agissent à plusieurs niveaux de notre santé. Ainsi, le Reishi agit directement sur la chute de cheveux.