Sommeil sous surveillance
Notre quotidien est stressant. Ente la famille, le travail… difficile de rester zen surtout lorsque cela vient troubler notre sommeil. Insomnie ou sommeil perturbé, la journée qui suit peut vite devenir une épreuve supplémentaire. Jusqu’à présent, pour réguler notre sommeil, on avait le choix entre les tisanes et les huiles essentielles. Avec l’explosion de la domotique, cela semblait évident que notre sommeil allait, lui aussi, devenir connecté. Depuis ces dernières années, les offres explosent, voici notre choix pour des réveils de bonne humeur.
Oreiller connecté, Dodo
Cet oreiller saura devenir un véritable allié pour améliorer le sommeil. Réveils nocturnes, mouvements, bruits extérieurs, rien n’échappe aux capteurs dissimulés à l’intérieur de l’oreiller. Totalement imperceptibles, ils enregistrent les données sans émettre d’ondes. Ces capteurs transmettent ensuite, dès le réveil, toutes les informations collectées vers un smartphone ou une tablette sous iOS ou Android. Il suffit alors de se connecter à l’application iX21 pour savoir quelle a été la qualité du sommeil et ce qui a pu le perturber. Il en résulte une analyse complète du sommeil et, in fine, des conseils évolutifs et des recommandations personnalisées dans le but d’améliorer la qualité des nuits et des phases de récupération (partie soumise à abonnement dans l’application). Cet oreiller connecté propose également une fonction de réveil qui choisit le moment idéal dans le cycle de sommeil par rapport à une zone horaire prédéfinie. 150 €. www.auchan.fr
Système de suivi du sommeil Hugone et 4 minihugs, Sevenhugs
Sevenhugs est une solution qui mesure la température, le taux d’humidité et la qualité de l’air de votre maison, il peut couper les émissions d’ondes radio pendant la nuit et interagit avec d’autres objets connectés pour vous aider à mieux dormir et ce pour toute la famille car il n’est pas nécessaire de le porter pendant son sommeil. Il aide à respecter le rythme biologique naturel. Équipé d’une alarme unique, l’App Sevenhugs identifie le meilleur moment dans le cycle du sommeil pour se réveiller. L’App s’adapte aux habitudes et propose jour après jour des conseils personnalisés pour améliorer la qualité de sommeil de tous les membres du foyer. Il veille également sur votre environnement intérieur. Équipé d’un capteur de composés organiques volatils qui vous informe sur la qualité de l’air intérieur. La partie supérieure du hugOne s’illumine d’un halo si la qualité de l’air se dégrade. La température et le taux d’humidité de toutes les chambres de la maison sont gérés par les minihugs. 249,95 €. www.planete-domotique.com
Réveil connecté Aura, Nokia
Aura offre une fonction de réveil intelligent avec des programmes sons et lumières pour faciliter l’endormissement et vous réveiller progressivement. Les ondes lumineuses agissent directement sur la sécrétion de Mélatonine, hormone responsable des cycles veille-sommeil. Le réveil se fait en fonction de vos cycles de sommeil. Le matin, le programme sons et lumières vous emmène délicatement vers la phase de sommeil léger : c’est le meilleur moment pour se réveiller sans fatigue et optimiser la sensation de pleine forme. Lorsque vous dormez, Aura analyse l’ensemble des données influençant votre sommeil (données consultables via une appli mobile). Le capteur de sommeil situé sous le matelas est ultrasensible et enregistre le moindre micro-mouvement : mouvements du corps, cycles de respiration, fréquence cardiaque. Le boîtier de chevet analyse l’environnement de la chambre (bruits, température, luminosité). Doté d’une double connectivité Wi-Fi et Bluetooth, le dispositif Aura transmet instantanément toutes les données collectées vers votre smartphone. Dès le lendemain matin, grâce à l’application gratuite, vous visualisez vos données sous forme de graphiques et accédez aux nombreux conseils pour améliorer votre sommeil. Vous pourrez mettre au point un calendrier de réveil progressif afin de trouver l’heure de réveil ou d’endormissement idéal correspondant à vos cycles de sommeil. 299,95 €. www.madeindesign.com
Traqueur d’activité et sommeil connecté TBLS 405, Thomson
Cette montre permet de contrôler l’activité pratiquée (nombre de pas, calories brulées, distance parcourue) ainsi que la qualité de votre sommeil (durée des différentes phases : éveils, sommeil profond et léger). Sa batterie polymère Li se recharge par connexion USB et possède 7 jours d’autonomie énergétique. Légère et confortable, elle possède un écran OLED rétro-éclairé bleu de 22,4 x 5,6 mm. Doté de la connectivité Bluetooth Smart 4.0, le traqueur d’activité / sommeil connecté TBLS 405 de Thomson effectue une synchronisation automatique vers l’application toutes les 5 minutes et permet de partager des données via SMS et courriels. Les applications sont disponibles sur l’App Store et Google Play. 59,95 €. www.santeconnectee.fr
