Asthme : les alliés naturels pour vos bronches

Avec l’arrivée du printemps, les fleurs vont bourgeonner et leur pollen va engendrer de nombreuses allergies et gênes respiratoires ; et provoquer des crises d’asthme. S’il existe deux types d’asthmes, allergique et non allergique, les symptômes sont les mêmes, mais les causes sont différentes. En cette période de l’année, l’asthme est surtout allergique.

Qu’est-ce que l’asthme ?

C’est une inflammation chronique des bronches entraînant leur hyperréactivité, surtout lorsque la personne est en contact avec certaines substances ou des situations stressantes. Les crises se manifestent par des sifflements et des difficultés respiratoires.

Les solutions

La première des recommandations, c’est de consulter votre médecin traitant qui vous donnera le traitement adéquat. Cependant, en naturopathie, il est possible d’accompagner l’asthme, en plus des médicaments, avec des solutions naturelles pour espacer les crises.

L’alimentation

L’alimentation a toujours un impact important pour notre santé. Dans ce cas, on va privilégier une alimentation anti-inflammatoire et cela commence par supprimer des aliments trop irritants comme le sucre blanc, les produits laitiers et on limite la viande et le gluten. A contrario, on va privilégier les fruits et légumes bio, les sources d’oméga 3 et des aliments riches en probiotiques.

Les solutions naturelles

Phytothérapie
Le Tulsi qui est un anti-inflammatoire et agit sur la gêne respiratoire.

Sunday Natural, 18,90 €. www.sunday.fr

Aromathérapie
À manier avec beaucoup de précautions, car elles peuvent être irritantes pour les voies respiratoires. Cependant, certaines huiles sont assez efficaces, mais à utiliser uniquement en usage externe et diluées à 7 % avec l’huile végétale de Nigelle. Cependant, je vous conseille de consulter un(e) naturopathe pour des conseils personnalisés.

Huile essentielle de lédon du groenland, Puressentielle

Huile essentielle de camomille romaine, Puressentielle

Huile essentielle d’eucalyptus citronné, Panarôm

Huile végétale de Nigelle, Panarôm

Huile essentielle de lédon du groenland, Puressentielle, 43,50 €. fr.puressentiel.com
Huile essentielle de camomille romaine, Puressentielle, 16,90 €. fr.puressentiel.com
Huile essentielle d’eucalyptus citronné, Panarôm, 4,90 €. pranarom.fr
Huile végétale de Nigelle, Panarôm, 10,85 €. pranarom.fr

Mycothérapie
Plus qu’un effet de mode ou produit tendance, les champignons médicinaux ont des résultats probants sur la santé. En médecine chinoise, ils sont souvent conseillés.